ГИМНАСТИКА

ГИМНАСТИКА
Солтүстік Қазақстан облысы
Ғабит Мүсірепов атындағы аудан
Новоишим ауылы
№2 Новоишим орта мектебінің
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі:
Еслям Жандос Ерланұлы
Тақырыбы: Гимнастика
Сабақтың мақсаты: гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру, дамыту.
Сабақтың міндеті : оқушылардың иілгіштігін, шапшаңдығын, жылдамдығын дамыту, икемділігін арыттыру.
Өтетін орын: спорт зал
Күні :
Уақыты: 45 минут.
Қажетті құрал жабдықтар: гимнастикалық маты, ат, арқан, гимнастикалық таяқтар.
Сабақтың мазмұны Мөлшер Әдістемелік нұсқа
1 Ұйымдастыру кезеңі
1.Сапқа тұрғызу, амандасу, түгендеу.
Тақырыпты хабарлау саптық жаттығулар, орында оңға, солға бұрылу.
2. Түрлі нұсқаға жүгіру:
Аяқтың ұшымен жүру, қол үстіде
өкшемен жүру, қол белде аяқтың сыртымен, ішімен жүру, қол жанда
жартылай отырып жүру, қол белде
толық отырып жүру, қол тізеде.
3. Жеңіл жүгіріс
Кезектесіп оң жақпен, сол жақпен жүгіру қол белде.
Көлденең жылдамдыққа жүгіру, жартылаи алдымен, жартылай артпен.
4. ЖДЖ орында
қ.ж қол құлыптаулы кеудеде,
«бір» қолды алға созу, «екі» қол кеудеде, «үш» қол жоғарыда, «төрт» қол кеудеде.
Қ.ж қол кеудеде, шынтақ бүгулі, «бір» , «екі» қолды серпе оңға, солға бұрылу.
Қ.ж оң кол үстіде, сол қол астыда «бір», «екі» қолды артқа серпу.
Қ.ж қол белде «бір», «екі» солға, оңға еңкею.
Аяқтың арасын ашамыз «бір» сол аяққа, «екі» еденге «үш» оң аяққа қол тигізу.
Аяқтың арасын ашып қол тізеде, тізені ішке, сыртқа айналдыру.
Қ.ж алдыға еңкейіп қолмен аяқтың басынан ұстап, тізені бүкпей аяқты түзету.
Қ.ж аяқты ашамыз қолды айқастырып шынтақтан ұстап, еңкейіп шынтақты еденге тигізу.
Қ.ж оң және сол жаққа бір аяқты жаза отыру, қол созулы
Қ.ж еңкейіп қолмен жерге тіріліп, аяқты артқа созып кезекпен аяқты бүгу. 12 минут.





18-20минут.






150-200м.


7-8 рет.





7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет.



7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет. Дене шынықтыру киімін қадағалау.





Жаттығуларды толық және дұрыс жасауын талап ету.


Саппен жүгіру, ара-қашықтықты ұстауын қадағалау.





Денені тік ұстау.











Тепе-теңдікті сақтау.





Жылдамдақты үдету.
Негізгі бөлім
Сапқа тұрғызып оқушыларды әр станцияға бөлу, жаттығуларды айту, көрсету.
Әр станцияда бір оқушыдан шығарып көрсету.
Жаттығуларды мұғалімнің белгісімен бір уақытта бастау.
1-станция: алға, артқа домалау, жауырынға тұру.
2-станция: арқанға шығу.
3-стансия: аттан аяқты бүге үстіне отырып секіру, жүгіріп келе қолды тіреп секіру.
4- станция: матыда баспен тұру, көпірше жасау.
5-станция: гимнастикалық таяқпен жаттығу жасау, екі ұшынан ұстап алға- артқа еңкейу, жанға еңкейу, бір ұшын еденге тіреп алға еңкейу, екі ұшынан ұстап таяқтан алға-артқа аттау.
Қалған уақытта оқушыларға өздеріне ұнаған станцияда жаттығуларды еркін істету. 30 минут.




4-5-минут.
4-5-минут.
4-5-минут.


4-5-минут.

4-5-минут.










1-2-минут.


Жаттығуларды дұрыс жасалуын қадағалау.

Қате жасалған жаттығуларды түзеу.



Денені дұрыс ұстау.


Қорытынды бөлім:
Оқушыларды терең дем алдырыу, тынысын қалпына келтіру.
Сапқа тұрғызу, бағалау, мадақтау.
Үй тапсырмасы, қоштасу. 5-минут.


Түзу бір сызықта тұру.






Түйіндеме
Солтүстік Қазақстан облысы, Ғабит Мүсірепов атындағы аудан, Новоишим ауылы, Локомотив көшесі, 27-үй, 30-пәтер, үй телефоны- 79-0-48, ұялы телефоны-+7 (702) 763 63 23. e-mail: log.e03@bk.ru
Еслям Жандос Ерланұлы
Өзім туралы мәлімет:
Туған жылы мен туған жері: 03.11.1992. Ақмола облысы, Жақсы ауданы, Ешім ауылы.
Ұлты: қазақ.
Отбасылық жағдайы: үйленбеген.
Мақсаты: Өз біліміме және маманданған тәжірибеме сай жұмысқа орналасқым келеді.
Білімі: 2009-2013жж. «Көкше» академиясы.
Мамандығы: дене шынықтыру және спорт, футболды ұйымдастырушы.
Кәсіби тәжірибесі: жоқ.
Қандай тілді білетіндігі: қазақша, орысша-еркін, ағылшын тілін сөздікпен.
Компьютерлік сауаттылығы: MCoffice; Internet.
Марапаттары: 2003-2006жж.-облыстық спорт ойындарына қатысып, 2006ж.«Былғары доп» спорт ойынында 3 орынға иеленіп, мадақтамамен марапатталды, аудандық спорт жарыстарының 6 рет жеңімпазы, 2008-2009жж. «Локомотив» негізгі құрамның топ мүшесі, 2009-2013 жж. « Жерім ақ» тобының мүшесі, Қазақстанның футбол чемпионаттарының қатысушысы, жағажай футболы, футзал және кіші футбол. Жазғы « Ақ бидай» спорт ойындарына қатысушысы, футбол, жеңіл атлетика және велоспорттарының қатысушысы.
Қағидасы: жасөспірімдерге және бүлдіршіндерге футболдың кәсіби дағдыларын үйрету.
ADMIN • ФЕВ 14TH, 2015 • 0 COMMENT
Солтүстік Қазақстан облысы
Ғабит Мүсірепов атындағы аудан
Новоишим ауылы
№2 Новоишим орта мектебінің
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі:
Еслям Жандос Ерланұлы
Тақырыбы: Гимнастика
Сабақтың мақсаты: гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру, дамыту.
Сабақтың міндеті : оқушылардың иілгіштігін, шапшаңдығын, жылдамдығын дамыту, икемділігін арыттыру.
Өтетін орын: спорт зал
Күні :
Уақыты: 45 минут.
Қажетті құрал жабдықтар: гимнастикалық маты, ат, арқан, гимнастикалық таяқтар.
Сабақтың мазмұны Мөлшер Әдістемелік нұсқа
1 Ұйымдастыру кезеңі
1.Сапқа тұрғызу, амандасу, түгендеу.
Тақырыпты хабарлау саптық жаттығулар, орында оңға, солға бұрылу.
2. Түрлі нұсқаға жүгіру:
Аяқтың ұшымен жүру, қол үстіде
өкшемен жүру, қол белде аяқтың сыртымен, ішімен жүру, қол жанда
жартылай отырып жүру, қол белде
толық отырып жүру, қол тізеде.
3. Жеңіл жүгіріс
Кезектесіп оң жақпен, сол жақпен жүгіру қол белде.
Көлденең жылдамдыққа жүгіру, жартылаи алдымен, жартылай артпен.
4. ЖДЖ орында
қ.ж қол құлыптаулы кеудеде,
«бір» қолды алға созу, «екі» қол кеудеде, «үш» қол жоғарыда, «төрт» қол кеудеде.
Қ.ж қол кеудеде, шынтақ бүгулі, «бір» , «екі» қолды серпе оңға, солға бұрылу.
Қ.ж оң кол үстіде, сол қол астыда «бір», «екі» қолды артқа серпу.
Қ.ж қол белде «бір», «екі» солға, оңға еңкею.
Аяқтың арасын ашамыз «бір» сол аяққа, «екі» еденге «үш» оң аяққа қол тигізу.
Аяқтың арасын ашып қол тізеде, тізені ішке, сыртқа айналдыру.
Қ.ж алдыға еңкейіп қолмен аяқтың басынан ұстап, тізені бүкпей аяқты түзету.
Қ.ж аяқты ашамыз қолды айқастырып шынтақтан ұстап, еңкейіп шынтақты еденге тигізу.
Қ.ж оң және сол жаққа бір аяқты жаза отыру, қол созулы
Қ.ж еңкейіп қолмен жерге тіріліп, аяқты артқа созып кезекпен аяқты бүгу. 12 минут.





18-20минут.






150-200м.


7-8 рет.





7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет.



7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет. Дене шынықтыру киімін қадағалау.





Жаттығуларды толық және дұрыс жасауын талап ету.


Саппен жүгіру, ара-қашықтықты ұстауын қадағалау.





Денені тік ұстау.











Тепе-теңдікті сақтау.





Жылдамдақты үдету.
Негізгі бөлім
Сапқа тұрғызып оқушыларды әр станцияға бөлу, жаттығуларды айту, көрсету.
Әр станцияда бір оқушыдан шығарып көрсету.
Жаттығуларды мұғалімнің белгісімен бір уақытта бастау.
1-станция: алға, артқа домалау, жауырынға тұру.
2-станция: арқанға шығу.
3-стансия: аттан аяқты бүге үстіне отырып секіру, жүгіріп келе қолды тіреп секіру.
4- станция: матыда баспен тұру, көпірше жасау.
5-станция: гимнастикалық таяқпен жаттығу жасау, екі ұшынан ұстап алға- артқа еңкейу, жанға еңкейу, бір ұшын еденге тіреп алға еңкейу, екі ұшынан ұстап таяқтан алға-артқа аттау.
Қалған уақытта оқушыларға өздеріне ұнаған станцияда жаттығуларды еркін істету. 30 минут.




4-5-минут.
4-5-минут.
4-5-минут.


4-5-минут.

4-5-минут.










1-2-минут.


Жаттығуларды дұрыс жасалуын қадағалау.

Қате жасалған жаттығуларды түзеу.



Денені дұрыс ұстау.


Қорытынды бөлім:
Оқушыларды терең дем алдырыу, тынысын қалпына келтіру.
Сапқа тұрғызу, бағалау, мадақтау.
Үй тапсырмасы, қоштасу. 5-минут.


Түзу бір сызықта тұру.






Түйіндеме
Солтүстік Қазақстан облысы, Ғабит Мүсірепов атындағы аудан, Новоишим ауылы, Локомотив көшесі, 27-үй, 30-пәтер, үй телефоны- 79-0-48, ұялы телефоны-+7 (702) 763 63 23. e-mail: log.e03@bk.ru
Еслям Жандос Ерланұлы
Өзім туралы мәлімет:
Туған жылы мен туған жері: 03.11.1992. Ақмола облысы, Жақсы ауданы, Ешім ауылы.
Ұлты: қазақ.
Отбасылық жағдайы: үйленбеген.
Мақсаты: Өз біліміме және маманданған тәжірибеме сай жұмысқа орналасқым келеді.
Білімі: 2009-2013жж. «Көкше» академиясы.
Мамандығы: дене шынықтыру және спорт, футболды ұйымдастырушы.
Кәсіби тәжірибесі: жоқ.
Қандай тілді білетіндігі: қазақша, орысша-еркін, ағылшын тілін сөздікпен.
Компьютерлік сауаттылығы: MCoffice; Internet.
Марапаттары: 2003-2006жж.-облыстық спорт ойындарына қатысып, 2006ж.«Былғары доп» спорт ойынында 3 орынға иеленіп, мадақтамамен марапатталды, аудандық спорт жарыстарының 6 рет жеңімпазы, 2008-2009жж. «Локомотив» негізгі құрамның топ мүшесі, 2009-2013 жж. « Жерім ақ» тобының мүшесі, Қазақстанның футбол чемпионаттарының қатысушысы, жағажай футболы, футзал және кіші футбол. Жазғы « Ақ бидай» спорт ойындарына қатысушысы, футбол, жеңіл атлетика және велоспорттарының қатысушысы.
Қағидасы: жасөспірімдерге және бүлдіршіндерге футболдың кәсіби дағдыларын үйрету.
ADMIN • ФЕВ 14TH, 2015 • 0 COMMENT
Солтүстік Қазақстан облысы
Ғабит Мүсірепов атындағы аудан
Новоишим ауылы
№2 Новоишим орта мектебінің
Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі:
Еслям Жандос Ерланұлы
Тақырыбы: Гимнастика
Сабақтың мақсаты: гимнастикалық жаттығуларды жетілдіру, дамыту.
Сабақтың міндеті : оқушылардың иілгіштігін, шапшаңдығын, жылдамдығын дамыту, икемділігін арыттыру.
Өтетін орын: спорт зал
Күні :
Уақыты: 45 минут.
Қажетті құрал жабдықтар: гимнастикалық маты, ат, арқан, гимнастикалық таяқтар.
Сабақтың мазмұны Мөлшер Әдістемелік нұсқа
1 Ұйымдастыру кезеңі
1.Сапқа тұрғызу, амандасу, түгендеу.
Тақырыпты хабарлау саптық жаттығулар, орында оңға, солға бұрылу.
2. Түрлі нұсқаға жүгіру:
Аяқтың ұшымен жүру, қол үстіде
өкшемен жүру, қол белде аяқтың сыртымен, ішімен жүру, қол жанда
жартылай отырып жүру, қол белде
толық отырып жүру, қол тізеде.
3. Жеңіл жүгіріс
Кезектесіп оң жақпен, сол жақпен жүгіру қол белде.
Көлденең жылдамдыққа жүгіру, жартылаи алдымен, жартылай артпен.
4. ЖДЖ орында
қ.ж қол құлыптаулы кеудеде,
«бір» қолды алға созу, «екі» қол кеудеде, «үш» қол жоғарыда, «төрт» қол кеудеде.
Қ.ж қол кеудеде, шынтақ бүгулі, «бір» , «екі» қолды серпе оңға, солға бұрылу.
Қ.ж оң кол үстіде, сол қол астыда «бір», «екі» қолды артқа серпу.
Қ.ж қол белде «бір», «екі» солға, оңға еңкею.
Аяқтың арасын ашамыз «бір» сол аяққа, «екі» еденге «үш» оң аяққа қол тигізу.
Аяқтың арасын ашып қол тізеде, тізені ішке, сыртқа айналдыру.
Қ.ж алдыға еңкейіп қолмен аяқтың басынан ұстап, тізені бүкпей аяқты түзету.
Қ.ж аяқты ашамыз қолды айқастырып шынтақтан ұстап, еңкейіп шынтақты еденге тигізу.
Қ.ж оң және сол жаққа бір аяқты жаза отыру, қол созулы
Қ.ж еңкейіп қолмен жерге тіріліп, аяқты артқа созып кезекпен аяқты бүгу. 12 минут.





18-20минут.






150-200м.


7-8 рет.





7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет.



7-8 рет.


7-8 рет.


7-8 рет. Дене шынықтыру киімін қадағалау.





Жаттығуларды толық және дұрыс жасауын талап ету.


Саппен жүгіру, ара-қашықтықты ұстауын қадағалау.





Денені тік ұстау.











Тепе-теңдікті сақтау.





Жылдамдақты үдету.
Негізгі бөлім
Сапқа тұрғызып оқушыларды әр станцияға бөлу, жаттығуларды айту, көрсету.
Әр станцияда бір оқушыдан шығарып көрсету.
Жаттығуларды мұғалімнің белгісімен бір уақытта бастау.
1-станция: алға, артқа домалау, жауырынға тұру.
2-станция: арқанға шығу.
3-стансия: аттан аяқты бүге үстіне отырып секіру, жүгіріп келе қолды тіреп секіру.
4- станция: матыда баспен тұру, көпірше жасау.
5-станция: гимнастикалық таяқпен жаттығу жасау, екі ұшынан ұстап алға- артқа еңкейу, жанға еңкейу, бір ұшын еденге тіреп алға еңкейу, екі ұшынан ұстап таяқтан алға-артқа аттау.
Қалған уақытта оқушыларға өздеріне ұнаған станцияда жаттығуларды еркін істету. 30 минут.




4-5-минут.
4-5-минут.
4-5-минут.


4-5-минут.

4-5-минут.










1-2-минут.


Жаттығуларды дұрыс жасалуын қадағалау.

Қате жасалған жаттығуларды түзеу.



Денені дұрыс ұстау.


Қорытынды бөлім:
Оқушыларды терең дем алдырыу, тынысын қалпына келтіру.
Сапқа тұрғызу, бағалау, мадақтау.
Үй тапсырмасы, қоштасу. 5-минут.


Түзу бір сызықта тұру.






Түйіндеме
Солтүстік Қазақстан облысы, Ғабит Мүсірепов атындағы аудан, Новоишим ауылы, Локомотив көшесі, 27-үй, 30-пәтер, үй телефоны- 79-0-48, ұялы телефоны-+7 (702) 763 63 23. e-mail: log.e03@bk.ru
Еслям Жандос Ерланұлы
Өзім туралы мәлімет:
Туған жылы мен туған жері: 03.11.1992. Ақмола облысы, Жақсы ауданы, Ешім ауылы.
Ұлты: қазақ.
Отбасылық жағдайы: үйленбеген.
Мақсаты: Өз біліміме және маманданған тәжірибеме сай жұмысқа орналасқым келеді.
Білімі: 2009-2013жж. «Көкше» академиясы.
Мамандығы: дене шынықтыру және спорт, футболды ұйымдастырушы.
Кәсіби тәжірибесі: жоқ.
Қандай тілді білетіндігі: қазақша, орысша-еркін, ағылшын тілін сөздікпен.
Компьютерлік сауаттылығы: MCoffice; Internet.
Марапаттары: 2003-2006жж.-облыстық спорт ойындарына қатысып, 2006ж.«Былғары доп» спорт ойынында 3 орынға иеленіп, мадақтамамен марапатталды, аудандық спорт жарыстарының 6 рет жеңімпазы, 2008-2009жж. «Локомотив» негізгі құрамның топ мүшесі, 2009-2013 жж. « Жерім ақ» тобының мүшесі, Қазақстанның футбол чемпионаттарының қатысушысы, жағажай футболы, футзал және кіші футбол. Жазғы « Ақ бидай» спорт ойындарына қатысушысы, футбол, жеңіл атлетика және велоспорттарының қатысушысы.
Қағидасы: жасөспірімдерге және бүлдіршіндерге футболдың кәсіби дағдыларын үйрету.
Автор: dauke | 25-02-2015, 11:27
Қарау саны: 1639
    
Жарнама

Пікір жазу
Сіздің есіміңіз: *
Эл.почта: *
Жартылай семіз Қисайған мәтін Сызылған мәтін Сызылған мәтін | Сол жаққа қою Ортаға қою Оң жаққа қою | Смайлик қою Сілтеме қоюҚорғалған сілтеме қою Выбор цвета | Жасырын мәтін Үзінді қою Таңдалған мәтінді транслитерден кирилицаға ауыстыру Вставка спойлера
Қауіпсіздік коды: Қауіпсіздік кодын көрсету үшін осы суретті қосыңыз
Жаңарту, егер код көріңбесе
Кодты енгіңіз: :