допты оң және сол қолмен алып жүру. Допты торға тастау. » Қазақша білім сайты
Жарнама

» » » допты оң және сол қолмен алып жүру. Допты торға тастау.


допты оң және сол қолмен алып жүру. Допты торға тастау.

Дене тәрбиесі пәнінен жоспар-конспект. 5-сынып
Спорттық ойын (баскетбол)

Сабақтың тақырыбы: допты оң және сол қолмен алып жүру.
Допты торға тастау.

Міндетті:-Допты оң, сол қолмен алып жүруді және допты торға
тастауды жетілдіру.
- Допты алып жүруді, қозғалыс жылдамдығы,
дәлдікті дамыту;
- Психологиялық тұрақтылыққа тәрбиелеу.
Құрал-жабдықтар: баскетбол доптары, ысқырғыш, арнайы кедергі құралдар.
Өтетін орны: Спорт зал
Өткізген: Дене тәрбиесі пәні мұғалімі Муханов М.
Сабақ
бөлімі Мазмұны Мөлшері Әдістемелік нұсқаулар.

Дайындық бөлімі 12мин Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу.
Сабақтың тақырыбымен таныстыру.
1.Жүру, жүгіру
2. Аяқты тізеден жоғары көтеріп басу.
3.Аяқты артқа сермеу
4. Қол жанда, аяқты айқастыра басу.
5. Жанға жылжу.
6. Оң және сол жаққа алма-кезек жанмен жылжу.
7. Қолмен тірене жатып аяқпен алға жылжу.
8. 180, 360 градусқа бұрылу.

1 мин

2 рет

2 рет
2 рет

2 рет
2 рет

2 рет

4 рет
10 рет

Жаймен жүгіру

Қол алда, денені тік ұстау
Қолды артта ұстау
Денені бұрмай ұстау
Қорғаушы қалпын
сақтау
Қорғаушы қалпын сақтау.
Оң аяқпен алға адымдап қолға тірене аяқты артқа созып алға жылжыту.
Қорғаушы қалпында аяқ бір сызық бойында болады.
9.Оң ,сол аяққа секіру.
10 Оң жаққа жылжу, тіке кедергіге дейін жүгіру, сол жаққа жылжу.
11.Теннис добын алу. 2 рет. Аяқтың ұшына көтерілу.
Қол жанда қорғаушы қалпында жылжу.
Теннис добын әр бағытта алады.
Негізгі бөлім
30мин Допты беру және қабылдау.
Допты оң және сол қолмен алып жүру.

Жетілдіру әдістері:
1. Допты орта деңгейде соғу
2. Тізерлеп оң және сол қолмен допты соғу.
Допты алып жүру
3. Кедергі арқылы алып жүру.
4. Кедергіні орнынан қозғау.
5. Жұптаса допты алып жүріп иыққа қолды тигізу
6. 6 м алаң ішінде топтаса допты алып жүру.
Допты торға тастау.
Жетілдіру әдістері:
1.Торға жақын тұрып допты торға тастау.
2.Қалақан арқылы допты торға тастау.
Командалық ойын.
1Кедергі арқылы допты алып жүру.
2Допты соғып алып кедергіні орынан қозғау.
3Допты торға салу.
4Қалқан арқылы допты торға салу.
Допты еркін алып жүру, аяқтан өткізу;
Екі қолмен екі допты ыршытып алып жүру. 2мин


8 мин
8 ми
7 мин
2 мин
3 мин Қайталау.
Допты қармай алақанмен допты сезіну
Оң аяқты тізеден бүгіп, сол аяқтың тізесін еденге тіреу, допты соғып тұру, қолды алмастырған кезде аяқты бірге алмастыру.
Оң және сол жаққа айналып алып жүреді.
Кедергінің оң жағымен жүгіргенде доп оң қолда, сол жағына ауысқанда сол қолда болады.
Допты соғып алып жүріп бос қолмен кедергінің басын аданге тигізіп қайта орнына қою. Қарсыласының иығына қолды тигізу, қорғау.

Допты оң қолмен лақтыру кезінде оң аяқ сәл алда болады, қолды жоғары тік көтеріп, саусақ буындарымен допты торға бағыттаймыз.
Аяқтың ұшына көтерілеміз. Қолды жоғары ұстар қалу керек.
Допты қалқанның ортасындағы шаршыға тигізіп торға саламыз. Жаттығуларды техникасын сақтай орындау.
Қорытынды бөлім
3мин Денені созу. Сапқа тұрғызу.

Үйге тапсырма 2 мин

1 мин Жаттығуларды талдау
Қателіктерді түзеу, бағалау.
Секіргішпен секіру 1 мин.
Автор: dauke | 6-04-2015, 21:34
Қарау саны: 1064
    
Жарнама

Пікір жазу
Сіздің есіміңіз: *
Эл.почта: *
Жартылай семіз Қисайған мәтін Сызылған мәтін Сызылған мәтін | Сол жаққа қою Ортаға қою Оң жаққа қою | Смайлик қою Сілтеме қоюҚорғалған сілтеме қою Выбор цвета | Жасырын мәтін Үзінді қою Таңдалған мәтінді транслитерден кирилицаға ауыстыру Вставка спойлера
Қауіпсіздік коды: Қауіпсіздік кодын көрсету үшін осы суретті қосыңыз
Жаңарту, егер код көріңбесе
Кодты енгіңіз: :